Czy ochrona zdrowia może być przyjemnym zadaniem dla smakoszy? Tak. Orzechy brazylijskie są smaczną i zdrową przekąską, po którą wielu z nas sięga bardzo chętnie. Dzięki nim nasza dieta staje się znacznie bardziej wartościowa, a my w bardzo przyjemny sposób możemy poprawić swą formę. W jaki sposób orzechy brazylijskie wpływają na nasze zdrowie?
Orzechy brazylijskie skutecznie wspierają nasz układ odpornościowy i pomagają nam w walce ze stanami zapalnymi. Jest to zasługa sporych ilości selenu, z którym można się spotkać w takich właśnie orzechach. Ten silny przeciwutleniacz może rewelacyjnie wspierać nasz układ odpornościowy, dzięki czemu nasz organizm lepiej radzi sobie z wszelkiego rodzaju wirusami i infekcjami. Warto też pamiętać, że orzechy oraz pestki są cennymi źródłami tak ważnych dla zdrowia kwasów tłuszczowych, jak kwasy tłuszczowe omega-3 i kwasy tłuszczowe omega-6. Dzięki ich obecności w diecie możemy sporo zyskać, a przede wszystkim-uchronić się przed problemami związanymi z brakiem odporności i nadmiarem złego cholesterolu.
